15 mitova o masturbaciji – razotkrivamo ih jednom zauvijek

U ovom blog postu donosimo pregled najčešćih mitova o masturbaciji i razotkrivamo ih znanstveno utemeljenim činjenicama. Bez obzira jesi li muškarac ili žena, u vezi ili sam, samozadovoljavanje može biti zdrav dio tvog seksualnog života.

Sadržaj

• Odakle dolaze mitovi o masturbaciji?
• Mit 1: Masturbacija uzrokuje bolesti
• Mit 2: Masturbacija smanjuje seksualni nagon
• Mit 3: Masturbacija crpi energiju
• Mit 4: Ženama nije prirodno masturbirati
• Mit 5: Ostat ćeš bez sjemena ako previše masturbiraš
• Mit 6: Samozadovoljavanje u vezi je varanje
• Mit 7: Masturbacija mijenja izgled genitalija
• Mit 8: Masturbacija smanjuje osjetljivost
• Mit 9: Masturbacija nema zdravstvenih dobrobiti
• Mit 10: Masturbacija uzrokuje probleme s mentalnim zdravljem
• Mit 11: Sportaši ne bi trebali masturbirati
• Mit 12: Česta masturbacija uzrokuje neplodnost
• Mit 13: Redovita masturbacija prerasta u seksualnu ovisnost
• Mit 14: Postoji samo jedan način masturbacije
• Mit 15: Tijekom menstruacije se ne smije masturbirati
• Sigurna masturbacija: lubrikanti, čišćenje i čuvanje igračaka
• Masturbacija je prirodna i zdrava
• Često postavljana pitanja o mitovima o masturbaciji

Odakle dolaze mitovi o masturbaciji?

Mitovi o masturbaciji uglavnom potječu iz stoljetnih religijskih učenja, viktorijanske moralne panike i ranih medicinskih dezinformacija. Samozadovoljavanje se dugo pogrešno povezivalo s bolestima, ludilom i moralnim posrnućem, a te su ideje preživjele u popularnoj kulturi mnogo dulje nego što su zaslužile.

Poznat primjer je vjerovanje iz 19. stoljeća prema kojem bezukusna hrana i stroge dnevne rutine mogu „izliječiti" ljude od masturbacije. Iako je moderna znanost odavno opovrgnula te ideje, sram koji su stvorile još uvijek oblikuje način na koji se mnogi danas osjećaju u vezi sa samozadovoljavanjem. Razumijevanje porijekla tih mitova uvelike olakšava njihovo odbacivanje.

Na hrvatskom govornom području dodatan utjecaj imale su tradicionalne i religijske vrijednosti, zbog čega se o masturbaciji dugo samo šaputalo, a sam odlazak u sex shop donedavno je bio prilično stigmatiziran. Srećom, posljednjih godina razgovor o seksualnom zdravlju postao je znatno otvoreniji, a online kupovina seksualnih igračaka u diskretnoj ambalaži olakšava prvi korak svima koji još uvijek osjećaju nelagodu.

Mit 1: Masturbacija uzrokuje bolesti

Jedan od najraširenijih mitova jest da česta masturbacija dovodi do slabog vida, dlakavih dlanova, suhe kože, opadanja kose, prištića, hormonalnih problema, pa čak i gubitka pamćenja.

Stvarnost: Ne postoji niti tračak znanstvenih dokaza za bilo koju od ovih tvrdnji. Masturbacija je jedan od najsigurnijih načina postizanja orgazma, bez rizika od neželjene trudnoće ili spolno prenosivih bolesti.

Mit 2: Masturbacija smanjuje seksualni nagon

Mnogi vjeruju da redovita masturbacija s vremenom čini libido „lijenim".

Stvarnost: Pad seksualne želje obično uzrokuje nešto sasvim drugo: stres, problemi u vezi, hormonalne promjene, lijekovi ili neka osnovna zdravstvena stanja. Sama masturbacija ne smanjuje libido. Štoviše, može ga održati zdravim.

Mit 3: Masturbacija crpi energiju

Pojedini forumi tvrde da orgazam „krade životnu snagu" i ostavlja te umornim i tromim.

Stvarnost: Točno je da se nakon orgazma možeš osjećati opušteno ili pospano. Razlog je otpuštanje hormona dobrog raspoloženja poput dopamina, oksitocina i endorfina. Oni dižu raspoloženje i smanjuju razinu stresa, pa to nije umor, nego prirodno opuštanje.

Mit 4: Ženama nije prirodno masturbirati

Neki još uvijek pretpostavljaju da samo „pokvarene" ili „raskalašene" žene uživaju u samozadovoljavanju.

Stvarnost: Seksualna želja nema nikakve veze sa spolom. Ženska masturbacija jednako je prirodna kao i muška. Pomaže ti upoznati vlastito tijelo, gradi samopouzdanje i može poboljšati seks s partnerom.

Mit 5: Ostat ćeš bez sjemena ako previše masturbiraš

Mnogi misle da muškarci imaju ograničene zalihe spermija koje se s vremenom „isuše".

Stvarnost: Zdrav muškarac svakoga dana proizvodi milijune spermija. „Suhi orgazam" obično je posljedica medicinskih problema poput retrogradne ejakulacije, dijabetesa ili začepljenog sjemenovoda, a ne masturbacije.

Mit 6: Samozadovoljavanje u vezi je varanje

Neki ljudi smatraju da, ako si u vezi, sav užitak mora dolaziti od partnera.

Stvarnost: Masturbacija nije nevjera. Riječ je o vremenu posvećenom sebi, koje ti pomaže razumjeti vlastito tijelo i želje, što zapravo može poboljšati i zajednički seksualni život. Postaje problem tek kada se netko isključivo oslanja na nju i pritom zanemaruje partnera.

Mit 7: Masturbacija mijenja izgled genitalija

Mnogi se boje da će previše samozadovoljavanja zatamniti stidne usne ili smanjiti penis.

Stvarnost: Izgled genitalija mijenja se isključivo zbog dobi, genetike, ozljeda ili kirurških zahvata. Masturbacija na to nema nikakvog utjecaja.

Mit 8: Masturbacija smanjuje osjetljivost

Možda si čuo da previše seksualnih igračaka ili intenzivnih tehnika dovodi do trajne otupljenosti.

Stvarnost: Osjetljivost se smanjuje samo ako uvijek koristiš istu pretjerano intenzivnu stimulaciju (poput previše čvrstog stiska ili izrazito snažnog vibratora). Mijenjaj tehniku, igračke i dodir, i nemaš se zbog čega brinuti.

Mit 9: Masturbacija nema zdravstvenih dobrobiti

Neki je još uvijek smatraju besmislenim ili „prljavim" ponašanjem.

Stvarnost: Pokazalo se da masturbacija smanjuje stres, ublažava glavobolje i menstrualne bolove, poboljšava kvalitetu sna, a kod muškaraca može pomoći u održavanju zdrave razine testosterona.

Mit 10: Masturbacija uzrokuje probleme s mentalnim zdravljem

Neki tvrde da izaziva tjeskobu ili depresiju.

Stvarnost: Sama masturbacija ne uzrokuje probleme s mentalnim zdravljem. Negativni osjećaji poput krivnje ili srama obično dolaze iz kulturnih stavova, a ne iz samog čina. Ako se nakon nje često osjećaš loše, vrijedi razgovarati s terapeutom jer iza toga može stajati neriješena trauma ili dublji problem.

Mit 11: Sportaši ne bi trebali masturbirati

Mit kaže da snižava razinu testosterona i šteti rezultatima na natjecanjima.

Stvarnost: Ne postoje znanstveni dokazi da samozadovoljavanje ometa sportski učinak. Činjenica da se kondomi rutinski dijele na velikim sportskim natjecanjima jasno pokazuje da je seksualna aktivnost normalan dio i života profesionalnih sportaša.

Mit 12: Česta masturbacija uzrokuje neplodnost

Neki tvrde da šteti muškoj plodnosti.

Stvarnost: Zdravo tijelo neprestano proizvodi nove spermije, pa masturbacija ne uzrokuje neplodnost. Ona je uvijek posljedica konkretnih medicinskih razloga poput varikokele, genetskih stanja ili ozljeda.

Mit 13: Redovita masturbacija prerasta u seksualnu ovisnost

Neki svako češće samozadovoljavanje odmah etiketiraju kao ovisnost.

Stvarnost: Seksualna ovisnost stvarno postoji, ali nije isto što i česta masturbacija. Ovisnost znači da osoba više ne može kontrolirati svoje ponašanje i da to ozbiljno ometa svakodnevni život, što je sasvim drugačija slika.

Mit 14: Postoji samo jedan način masturbacije

„Dečki to rade ovako, cure onako" – sigurno si i to čuo. Zamisli, međutim, kako bi bilo dosadno kad bi postojao samo jedan način pružanja užitka samome sebi.

Stvarnost: Masturbacija je osobno iskustvo. Ne postoji „ispravna" tehnika, pa slobodno eksperimentiraj s različitim pokretima, fantazijama ili seksualnim igračkama. Bitno je samo ono što tebi pruža užitak.

Mit 15: Tijekom menstruacije se ne smije masturbirati

Mit tvrdi da je menstrualna krv na neki način nečista i da je samozadovoljavanje za vrijeme ciklusa zabranjeno.

Stvarnost: Orgazam tijekom menstruacije zapravo može ublažiti grčeve, osjetljivost grudi i stres. I međunarodno istraživanje (The Menstrubation Study) potvrdilo je pozitivne učinke masturbacije tijekom menstruacije.

Sigurna masturbacija: lubrikanti, čišćenje i čuvanje igračaka

Sigurna masturbacija svodi se na tri jednostavne navike: koristi pravi lubrikant, redovito i pravilno čisti igračke i čuvaj ih na suhom mjestu bez prašine. Ako pratiš te osnove, štitiš svoju kožu, produžuješ vijek igračaka i svaka seansa postaje ugodnija.

Odabir pravog lubrikanta

Dobar lubrikant smanjuje trenje, štiti osjetljivu kožu i sve čini ugodnijim. U Hrvatskoj se uz pojam „lubrikant" često koristi i naziv „gel za podmazivanje", no riječ je o istom proizvodu pa te različita imena ne smiju zbuniti pri odabiru. Lubrikanti na bazi vode najsigurnija su sveobuhvatna opcija i kompatibilni su sa svim vrstama igračaka. Silikonski lubrikanti traju duže i idealni su pod tušem, ali ih nemoj kombinirati sa silikonskim igračkama. Uljni lubrikanti mogu oštetiti lateks kondome, pa prije korištenja uvijek provjeri etiketu.

Čišćenje igračaka

Operi svoje seksualne igračke prije i nakon svake upotrebe toplom vodom i blagim sapunom bez mirisa, ili posebnim sredstvom za čišćenje igračaka. Neporozni materijali poput medicinskog silikona, stakla i nehrđajućeg čelika najlakše se održavaju higijenski čistima. Uvijek provjeri je li tvoja igračka vodootporna prije nego što je uroniš u vodu i nikada ne prokuhavaj igračku koja sadrži motor.

Pravilno čuvanje igračaka

Igračke čuvaj na čistom, suhom mjestu, dalje od izravne sunčeve svjetlosti i prašine. Najbolje funkcionira platnena vrećica ili posebna kutija. Izbjegavaj odlaganje različitih materijala zajedno jer silikonske igračke mogu reagirati jedna s drugom. Iz igračaka koje neko vrijeme nećeš koristiti izvadi baterije kako bi spriječio koroziju.

Često postavljana pitanja o mitovima o masturbaciji

Je li svakodnevna masturbacija stvarno štetna?

Ne, masturbacija nije štetna za zdravlje, čak ni ako ti je svakodnevna navika. Znanost pokazuje da je riječ o jednom od najsigurnijih oblika seksualne aktivnosti, bez rizika od trudnoće ili spolno prenosivih bolesti. Štoviše, smanjuje stres, ublažava menstrualne bolove, poboljšava san i pomaže ti bolje upoznati vlastito tijelo.

Koliko je često normalno masturbirati?

Ne postoji „normalan" broj. Neki uživaju u samozadovoljavanju nekoliko puta tjedno, drugi nekoliko puta mjesečno, a neki vrlo rijetko. Sve je to potpuno zdravo. Jedini razlog za zabrinutost jest ako masturbacija počne ometati posao, vezu ili svakodnevni život – tada se isplati razgovarati sa stručnjakom.

Može li masturbacija utjecati na moju vezu?

Za većinu parova samozadovoljavanje ima pozitivan učinak. Pomaže ti shvatiti što voliš, a to onda možeš podijeliti s partnerom. Postaje problem tek ako u potpunosti zamijeni intimnost s partnerom ili se skriva na način koji narušava povjerenje. Ključ je u otvorenom i iskrenom razgovoru.

Utječe li masturbacija na broj spermija ili plodnost?

Ne, redovita masturbacija ne smanjuje broj spermija niti uzrokuje neplodnost kod zdravih muškaraca. Tijelo neprestano proizvodi nove spermije, pa nema rizika od „nestajanja zaliha". Ako par pokušava začeti, liječnik može preporučiti tempiranje odnosa oko ovulacije, no to je strategija, a ne upozorenje protiv samozadovoljavanja.

Smije li se masturbirati tijekom menstruacije?

Apsolutno. Masturbacija tijekom menstruacije sigurna je i može pomoći. Orgazmi otpuštaju endorfine koji ublažavaju grčeve, smanjuju osjetljivost grudi i poboljšavaju raspoloženje. Stavi ručnik ako te brine nered i slušaj svoje tijelo – ako ti nešto nije ugodno, prekini.

Koja je seksualna igračka najbolja za početnike?

Ako tek započinješ, drži se jednostavnog i odaberi nešto što već znaš da ti dobro pristaje. Mali vibrator sjajan je prvi izbor za stimulaciju klitorisa ili cijelog tijela, dildo za početnice odličan je ako voliš unutarnju stimulaciju, a mekani masturbator prirodan je ulaz u svijet užitka za muškarce. Spari ga s lubrikantom na bazi vode i spreman si.

Masturbacija je prirodna i zdrava

Mitovi o masturbaciji stoljećima su štetili seksualnoj dobrobiti ljudi. Važno je da nas vode znanje i samosvijest, a ne strah ili sram. Samozadovoljavanje je normalno, sigurno i korisno – sve dok ima uravnoteženo mjesto u tvom životu.

Otkrij što ti pruža užitak, diskretno i sigurno. Razgledaj ponudu igračaka za samozadovoljavanje u Desirel.hr sex shopu.